* La disminusión de luz, genera que descienda la producción de serotonina, neurotransmisor encargado de estabilizar el estado de ánimo, por lo que personas pueden reflejar sentimientos de melancolía y tristeza por la pérdida de familiares o de un trabajo
ACENTO
REDACCIÓN
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Mientras para algunas personas la temporada navideña y desembrina se convierte en tiempo de alegría, para muchos más esta temporada se convierte en un tiempo de nostalagia y depresión, situación que obedece a la disminución de luz solar que influye en la secreción de la serotonina, sustancia cerebral que se encarga de equilibrar el estado de ánimo de las personas.
Así lo señaló la psicóloga María Elena Martínez Méndez, adscrita al Hospital General de Zona No. 46 del IMSS “Dr. Bartolomé Reynés Berezaluce”, quien precisó que en invierno las noches son más largas y la oscuridad dura más tiempo, y la disminución de serotonina se manifiesta con sentimientos de tristeza, desesperanza, pesimismo, apatía, asilamiento, fatiga, sentimiento de abandono, pérdida de interés por actividades que antes eran placenteras (comida, sexualidad, socialización).
La psicóloga del IMSS, dijo que, incluso pueden darse trastornos del sueño, (dormir más y más dificultad para levantarse) y muchas ansias por comer dulces y carbohidratos, características de este tipo de depresión estacional que es más frecuente entre la población joven, con picos de incidencia entre los 13 y los 16 años y de los 20 a los 35 años, quienes por la misma depresión tienen tendencia a estar siempre a la defensiva, mal humorados e irritables.
Explicó que en estas fechas decembrinas, también, se vinculan los sentimientos de melancolía y tristeza con la pérdida de familiares o de un trabajo o negocio, divorcio, salud u otras situaciones que sucedieron durante el año que termina o anteriores, pero que son duelos “no elaborados”, es decir, que no han sido superados.
Para disminuir o evitar la depresión invernal, la especialista en salud mental recomendó mantener una estrecha comunicación verbal con la persona que se observe deprimida, así como propiciar la compañía de amigos y familiares, a fin de evitar que se sienta sola y aislada, por lo cual hay que mantenerla ocupada con actividades que le producían placer y alegría.
Los jóvenes con depresión cambian bruscamente de conducta, se vuelven irritables, tristes e inician con quejas somáticas con dolor de cabeza, de estómago, con flojera y con ganas de salir a divertirse; en otros casos abusan del tabaco, del alcohol; entre los adultos se presentan conflictos frecuentes de pareja, discusión por cuestiones económicas, ausentismo y apatía laboral.
La depresión en general afecta más al sexo femenino en proporción de ocho a uno; en ellas se detecta con mayor frecuencia porque son mucho más comunicativas, porque suelen ir más al médico y por los cambios hormonales que afectan su estado de ánimo.
